சைஸ் ஜீரோ 3

சைஸ் ஜீரோ 3

உடலைக் கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பதே ஒரு கலைதான். சிற்பத்தைப் பார்த்துப் பார்த்துச் செதுக்குவது போல்தான் வடிவான உடலைப் பெறுவதற்கான பிரயத்தனமும் இருக்க வேண்டும். வடிவான உடலைச் சாத்தியமாக்க ஆரோக்கியமான உணவுடன் அவரவர் உடல்வாகுக்கு ஏற்ற பயிற்சியையும் கடைப்பிடித்தல் அவசியம்.

ஆனால், டயட் என்பதை எப்படி பட்டினி கிடத்தல் என நம்மில் பெரும்பாலானோர் தவறாகப் புரிந்து வைத்திருக்கின்றனரோ அப்படித்தான் உடற்பயிற்சி என்பதையும் தவறாகப் புரிந்து வைத்திருக்கின்றனர் நம் மக்கள். ஓடுவதும், நடப்பதும், மெல்லோட்டம் செல்வதும், நீந்துவதும், சைக்கிளிங் செல்வதும், ஸ்கிப்பிங் செய்வதும் இன்னும் பிற உடற்கல்விக் கூட பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதும்தான் உண்மையான உடற்பயிற்சி.

மேலும் வாசிக்க விருப்பமா?

இந்த கட்டுரை தங்களுக்குப் பிடித்திருப்பதில் மகிழ்ச்சி. மேற்கொண்டு வாசிக்க சந்தாதாரர் ஆகுங்கள்.

Already have an account? Sign In

Related Stories

No stories found.